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Group of young friends having fun at New Year's celebration, holding sparklers at a midnight countdown. Focus on the couple in the middle

FELICES FIESTAS

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Hola! Si estás leyendo esto, es porque seguramente eres neurodivergente y quieres disfrutar al máximo de la Navidad. ¡Genial! Aquí te dejamos algunas recomendaciones para que puedas hacerlo: 

 

  1. Establece tus límites: Si eres una persona que se cansa fácilmente o que necesita tiempo a solas para recargar energías, no dudes en decirle a tus seres queridos que necesitas un momento para ti. No te sientas mal por hacerlo, es importante cuidar de ti mismo/a.

 

  1. Planifica con antelación: Si te estresa la idea de no saber qué va a pasar en Navidad, intenta planificar con antelación. Habla con tu familia o amigos sobre lo que tienen pensado hacer y así podrás prepararte mentalmente.

 

  1. Busca momentos de tranquilidad: Si te encuentras en una situación abrumadora, busca un lugar tranquilo donde puedas relajarte. Puede ser una habitación apartada o incluso salir a dar un paseo.

 

  1. No te sientas obligado/a a hacer nada: Si no te apetece participar en alguna actividad o tradición navideña, no te sientas obligado/a a hacerlo. Es importante que hagas lo que te hace sentir bien y cómodo/a.

 

  1. Comunica tus necesidades: Si necesitas ayuda o apoyo en algún momento, no dudes en comunicarlo. Tus seres queridos estarán encantados de ayudarte.

 

Recuerda que la Navidad es una época para disfrutar y compartir con nuestros seres queridos, pero también es importante cuidar de nosotros mismos. Esperamos que estas recomendaciones te sean útiles y que puedas disfrutar al máximo de esta época tan especial.  

 

¡Felices Fiestas! 

Cute african american girl using tablet with dad at home.
by divershines

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