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El Peligro del Positivismo Tóxico y su impacto en el Autismo

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toxic positivity

El “positivismo toxico” es imponernos una actitud falsamente positiva en la que solemos silenciar nuestras mal llamadas “emociones negativas” con un estado continuo de felicidad y optimismo sin importar cual es la situación. 

Muchos especialistas coinciden en que el problema de la positividad toxica es que conlleva a un estado de negación o anulación de emociones validas y necesarias como lo son la tristeza, la frustración o la ansiedad, entre otras que, como seres humanos no podemos ignorar ni dejar de experimentar, mucho menos cuando hablamos de autismo. 

Pero ¿a qué nos referimos cuando hablamos del peligro del positivismo toxico para las personas con autismo? En muchas ocasiones ese exceso de optimismo nos puede llevar a invalidar la realidad de las personas en el espectro, exigiéndoles que oculten o ignoren sus dificultades y necesidades bajo el lema de “vamos que si se puede”. El autismo conlleva una serie de retos y particularidades que requieren atención y comprensión, no una imposición de una actitud forzosamente positiva. 

Consecuencias negativas del positivismo toxico en el autismo
  • Dificultar el acceso a los apoyos y adaptaciones necesarios: muchas personas neurodivergentes o padres de niños en el espectro, bajo la falsa creencia del poder de la mente pueden minimizar la importancia del apoyo terapéutico y adaptaciones en el entorno, es importante mantener siempre una actitud positiva, pero educarnos y entender que los avances vienen dados por la disciplina, persistencia, preparación y constancia. 
  • Culpar a las personas autistas por no ser “lo suficientemente positivas”: escuchar, aceptar y apoyar es fundamental para poder ayudar a las personas con autismo. 
  • Aumentar la sensación de aislamiento y falta de validación de sus experiencias: si continuamente se busca invalidar otras emociones, camuflándolas con un exceso de positivismo, las personas neurodivergentes podrían sentirse aislados e incomprendidos. 
  • Generar mayor estrés y agotamiento al tener que mantener una fachada positiva constante: ante el común cansancio ocasionado por la incomprensión, es probable que el masking se incremente. En nuestro articulo titulado “Masking y Autismo” podrán entender las consecuencias negativas del camuflaje en el autismo. 
¿Qué hacer para evitar caer en el positivismo toxico?
  • Permítete a ti mismo sentir tus sentimientos: deja a un lado la errada tendencia en la que no enfrentamos los sentimientos dolorosos, esta es una práctica dañina con consecuencias que podrían afectar tu salud mental. 
  • Clarifica tus necesidades: abraza una perspectiva mas realista y compasiva del autismo en la que reconozcas los desafíos y fortalezas de cada individuo, esto permitirá tener un apoyo genuino, adaptado a cada persona en el espectro. 
  • Reconoce cuando te equivocas: actuar de forma poco empática podría ser el resultado del exceso de optimismo, escuchar y aceptar a las personas es un buen comienzo para brindarles el apoyo que requieren. 

En Divershines buscamos brindar una visión positiva, pero con conciencia del autismo, mostrando el talento más allá de la condición, pero proporcionando recursos que ayuden al usuario a tener herramientas para manejar los desafíos inherentes al autismo.  

preguntas frecuentes

1¿Qué es el positivismo tóxico?

Es una actitud que obliga a las personas a mantener una apariencia de felicidad y optimismo constante, sin permitir la expresión de emociones negativas o dificultades.

2¿Quién acuñó este término?

El término "positivismo tóxico" fue popularizado por el psicólogo y autor Dr. Jaime Zuckerman.

3¿Cómo puede afectar el positivismo tóxico a las personas autistas?

El positivismo tóxico puede dificultar que las personas autistas accedan a los apoyos que necesitan, culparlas por no ser lo suficientemente positivas y aumentar su aislamiento y estrés al tener que mantener una fachada positiva constante. 

4¿Qué se debe hacer en lugar de abrazar el positivismo tóxico en el autismo?

Se debe adoptar una perspectiva más realista y compasiva que reconozca tanto los desafíos como los puntos fuertes de las personas autistas, y ofrezca un apoyo genuino y adaptado a sus necesidades.

Referencias
  • Asperger para Asperger https://www.aspergerparaasperger.org/blog/optimismo-en-el-autismo/ 
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